An dieser Stelle erwarten Sie bestimmt irgendwelche Vorschläge, die Sie zu einem spartanischem Leben und zum Verzicht auf alles Leckere animieren sollen. Oder Sie erwarten hier das Rezept für eine […]
Der Schwimmsport ist geradezu ideal dafür geeignet, den gesamten Körper fit zu halten. Es werden so gut wie alle Muskelgruppen angesprochen und auch die Ausdauer wird trainiert. Obendrein ist Schwimmen […]
Langes Sitzen, egal ob auf dem Bürostuhl oder auf dem Autositz wird zur ständigen Qual. Auch Liegen geht irgendwie nicht… Irgendwann wird aus dem Zwacken im Rücken, ein sich ständig […]
Wenn man sich einige Jahre von jeglicher sportlicher Betätigung ferngehalten hat, ist die Muskulatur in der Regel meist in einem sehr schlechten Zustand. Ein guter Sport, um dies zu ändern, […]
Wissen Sie was ein Paradigma ist? Ein Paradigma ist eine allgemeine, akzeptierte Sicht der Dinge. Zum Beispiel „Wasser ist nass“ ist so ein Paradigma mit Gültigkeit.
Unser modernes Leben, ist gespickt mit einer Menge Stress-Faktoren. Die ständig steigenden Anforderungen im Arbeitsleben, viele private Verpflichtungen, Erkrankungen, Arbeitslosigkeit und Kinder sind nur ein paar Beispiele aus diesem Wust.
Besonders wenn man beginnt Sport zu treiben, neigt man gern dazu, das Versäumte der vergangenen Jahre nun in 4 Wochen aufzuholen. Dabei ist das besonders am Anfang extrem kontraproduktiv!
Fast jeder moderne Mensch klagt darüber, keine Zeit für den Sport zu finden. Darüber haben wir Ihnen an anderer Stelle schon ein paar Zeilen geschrieben. Doch tatsächlich haben wir jeden […]
Isometrisches Training ist eine Sportart, die komplett ohne Geräte auskommt. Es stehen also keine Anschaffungen an. Alles was Sie benötigen, haben Sie seit Jahren in Ihrer Wohnung. Ihre Türen, Wände […]
