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Gesund schlafen

Formen von Schlafstörungen

Schlafstörungen

In der Somnologie, dem Wissenschaftszweig, der sich mit dem Schlaf beschäftigt, unterscheidet man je nach Ansatz in unterschiedliche Formen der Schlafstörung. Liegt für eine Schlafstörung kein offensichtlicher Auslöser wie Stress […]

Gesund schlafen: Matratze & Kissen

Schlafende Frau

Schlaf ist trotz aller modernen Methodik für die Wissenschaft und Medizin noch immer ein Geheimnis. Dennoch wissen Ärzte, dass Schlafmangel über kurz oder lang dramatische Folgen haben kann. Neben den […]

Gesund schlafen: Die richtige Umgebung

Gesund schlafen

Gesunder Schlaf hat viel mit der richtigen Matratze und Schlafposition zu tun. Ähnlich wichtig ist auch die Umgebung, in der man schläft. Gesunder Schlaf ist insbesondere dort möglich, wo wir […]

Hausmittel & pflanzliche Einschlafhilfen

Pflanzliche Einschlafhilfen

Gesunder Schlaf ist nicht nur eine Frage der Matratze und Schlafposition. Wer gesund schlafen und am nächsten Morgen ausgeruht aufwachen will, kann mit vielen Mitteln nachhelfen. Dabei müssen es nicht […]