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Gesund schlafen

Gesund schlafen: Matratze & Kissen

Schlafende Frau

Schlaf ist trotz aller modernen Methodik für die Wissenschaft und Medizin noch immer ein Geheimnis. Dennoch wissen Ärzte, dass Schlafmangel über kurz oder lang dramatische Folgen haben kann. Neben den […]


Liegen & Rücken

Richtig liegen

Für immer mehr Menschen wird gesunder Schlaf zum Luxus. Nach dem morgendlichen Aufwachen schmerzt der Rücken und Verspannungen machen sich breit. Dabei können wenige Tricks helfen, wieder zum gesunden Schlaf […]

Gesund schlafen: Die richtige Umgebung

Gesund schlafen

Gesunder Schlaf hat viel mit der richtigen Matratze und Schlafposition zu tun. Ähnlich wichtig ist auch die Umgebung, in der man schläft. Gesunder Schlaf ist insbesondere dort möglich, wo wir […]

Hausmittel & pflanzliche Einschlafhilfen

Pflanzliche Einschlafhilfen

Gesunder Schlaf ist nicht nur eine Frage der Matratze und Schlafposition. Wer gesund schlafen und am nächsten Morgen ausgeruht aufwachen will, kann mit vielen Mitteln nachhelfen. Dabei müssen es nicht […]

Entspannungstipps für gesunden Schlaf

Entspannung und Schlaf

Von gesundem Schlaf können rund 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung nur träumen. Rund jeder zehnte Bundesbürger leidet unter Schlafstörungen. Zu den häufigen Formen gehören u.a. Einschlafstörungen. Betroffene liegen zwar […]

Wahre & falsche Einschlafhilfen

Schlafende Frau

Geht es um gesunden Schlaf, meinen viele selbsternannte Experten, ein Wort mitreden zu müssen. Das Ergebnis: Immer wieder werden Einschlafhilfen empfohlen, die eigentlich genau das Gegenteil erreichen. Zwei der häufigsten […]