Der menschliche Schlaf ist ein komplexer Vorgang, der immer noch nicht abschließend und umfassend erforscht ist. Gerade die Funktionen des Schlafs und Einzelheiten der einzelnen Schlafphasen liegen derzeit noch im […]
Als Schlafstörungen werden Abweichungen vom normalen Schlafverhalten bezeichnet. Diese auf den ersten Blick einleuchtende und einfache Erklärung ist bei genauerem Hinsehen alles andere als klar. Einerseits ist der menschliche Schlaf […]
In der Somnologie, dem Wissenschaftszweig, der sich mit dem Schlaf beschäftigt, unterscheidet man je nach Ansatz in unterschiedliche Formen der Schlafstörung. Liegt für eine Schlafstörung kein offensichtlicher Auslöser wie Stress […]
Schlafstörungen bleiben für die Betroffenen nicht ohne Folgen. Mitunter ist sogar ihre Umwelt von den Insomnien betroffen. Um zu erfahren, welche Wirkung eine Schlafstörung haben kann, muss man nur Experimente […]
Schlaf ist trotz aller modernen Methodik für die Wissenschaft und Medizin noch immer ein Geheimnis. Dennoch wissen Ärzte, dass Schlafmangel über kurz oder lang dramatische Folgen haben kann. Neben den […]
Für immer mehr Menschen wird gesunder Schlaf zum Luxus. Nach dem morgendlichen Aufwachen schmerzt der Rücken und Verspannungen machen sich breit. Dabei können wenige Tricks helfen, wieder zum gesunden Schlaf […]
Je angenehmer das Liegen, desto erholsamer der Schlaf. Letzten Endes entscheidet die Matratze darüber, ob wir gesund schlafen oder nicht. Dabei ist es gar nicht so einfach, die richtige Unterlage […]
Gesunder Schlaf hat viel mit der richtigen Matratze und Schlafposition zu tun. Ähnlich wichtig ist auch die Umgebung, in der man schläft. Gesunder Schlaf ist insbesondere dort möglich, wo wir […]
Ob wir gesund schlafen oder uns im Dämmerzustand unruhig in den Laken hin und her wälzen, hängt von sehr vielen Faktoren ab. Wichtig ist zum Beispiel das Raumklima im Schlafzimmer: […]
Gesunder Schlaf ist nicht nur eine Frage der Matratze und Schlafposition. Wer gesund schlafen und am nächsten Morgen ausgeruht aufwachen will, kann mit vielen Mitteln nachhelfen. Dabei müssen es nicht […]
Von gesundem Schlaf können rund 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung nur träumen. Rund jeder zehnte Bundesbürger leidet unter Schlafstörungen. Zu den häufigen Formen gehören u.a. Einschlafstörungen. Betroffene liegen zwar […]
Geht es um gesunden Schlaf, meinen viele selbsternannte Experten, ein Wort mitreden zu müssen. Das Ergebnis: Immer wieder werden Einschlafhilfen empfohlen, die eigentlich genau das Gegenteil erreichen. Zwei der häufigsten […]
