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Gesundheit

Gesund schlafen: Matratze & Kissen

Schlafende Frau

Schlaf ist trotz aller modernen Methodik für die Wissenschaft und Medizin noch immer ein Geheimnis. Dennoch wissen Ärzte, dass Schlafmangel über kurz oder lang dramatische Folgen haben kann. Neben den […]

Liegen & Rücken

Richtig liegen

Für immer mehr Menschen wird gesunder Schlaf zum Luxus. Nach dem morgendlichen Aufwachen schmerzt der Rücken und Verspannungen machen sich breit. Dabei können wenige Tricks helfen, wieder zum gesunden Schlaf […]

Gesund schlafen: Die richtige Umgebung

Gesund schlafen

Gesunder Schlaf hat viel mit der richtigen Matratze und Schlafposition zu tun. Ähnlich wichtig ist auch die Umgebung, in der man schläft. Gesunder Schlaf ist insbesondere dort möglich, wo wir […]

Depressionen – Was ist das?

Verlauf einer Depression

Jeder von uns kennt das, der Tag ist mehr als bescheiden gelaufen. Am Morgen sprang das Auto nicht an, der Chef hatte den ganzen Tag miese Laune und am Abend […]

Hilfe bei Depressionen – Wundermittel Sport

Depression

Dass Sport dem Körper in vielerlei Hinsicht gut tut, ist hinlänglich bekannt. Doch Sport als Therapie bei Depressionen? Man hat doch jetzt schon kaum noch Kraft, den Alltag zu bewältigen. […]

Burnout – Auf dem Weg in die Depression

Burnout

In einigen Kreisen unserer modernen Gesellschaft, zum Beispiel bei Bankern oder Managern, kann man folgende Dialoge in dieser oder abgewandelter Form hören: „Der da hatte noch keinen Burnout oder Herzinfarkt […]

Mein Partner ist depressiv – Was nun?

Mann mit Depressionen

In den letzten Monaten ist Ihr Partner immer mürrischer und nörgeliger geworden? Er hat keine Lust mehr auf gemeinsame Unternehmungen und zieht sich langsam aber sicher von Freunden, Bekannten und […]

Probleme mit der Diagnose bei Depression

Depression

Viele Depressive berichten davon, dass es oft sehr lange gedauert hat, bis die Diagnose Depression gestellt wurde. Oft wurde erst an einer Vielzahl, mit einer Depression einhergehenden, körperlichen Symptomen herum […]

Hausmittel & pflanzliche Einschlafhilfen

Pflanzliche Einschlafhilfen

Gesunder Schlaf ist nicht nur eine Frage der Matratze und Schlafposition. Wer gesund schlafen und am nächsten Morgen ausgeruht aufwachen will, kann mit vielen Mitteln nachhelfen. Dabei müssen es nicht […]

Entspannungstipps für gesunden Schlaf

Entspannung und Schlaf

Von gesundem Schlaf können rund 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung nur träumen. Rund jeder zehnte Bundesbürger leidet unter Schlafstörungen. Zu den häufigen Formen gehören u.a. Einschlafstörungen. Betroffene liegen zwar […]

Wahre & falsche Einschlafhilfen

Schlafende Frau

Geht es um gesunden Schlaf, meinen viele selbsternannte Experten, ein Wort mitreden zu müssen. Das Ergebnis: Immer wieder werden Einschlafhilfen empfohlen, die eigentlich genau das Gegenteil erreichen. Zwei der häufigsten […]