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Falsche Paradigmen im Sport

Frau beim Yoga

Wissen Sie was ein Paradigma ist? Ein Paradigma ist eine allgemeine, akzeptierte Sicht der Dinge. Zum Beispiel „Wasser ist nass“ ist so ein Paradigma mit Gültigkeit.

Stress-Abbau durch Sport

Stress-Abbau durch Sport

Unser modernes Leben, ist gespickt mit einer Menge Stress-Faktoren. Die ständig steigenden Anforderungen im Arbeitsleben, viele private Verpflichtungen, Erkrankungen, Arbeitslosigkeit und Kinder sind nur ein paar Beispiele aus diesem Wust.


Ruhephasen beim Sport

Ruhephasen beim Sport

Besonders wenn man beginnt Sport zu treiben, neigt man gern dazu, das Versäumte der vergangenen Jahre nun in 4 Wochen aufzuholen. Dabei ist das besonders am Anfang extrem kontraproduktiv!

Training im Alltag

Training im Alltag

Fast jeder moderne Mensch klagt darüber, keine Zeit für den Sport zu finden. Darüber haben wir Ihnen an anderer Stelle schon ein paar Zeilen geschrieben. Doch tatsächlich haben wir jeden […]

Isometrische Übungen

Isometrische Übungen

Isometrisches Training ist eine Sportart, die komplett ohne Geräte auskommt. Es stehen also keine Anschaffungen an. Alles was Sie benötigen, haben Sie seit Jahren in Ihrer Wohnung. Ihre Türen, Wände […]

Wahre & falsche Einschlafhilfen

Schlafende Frau

Geht es um gesunden Schlaf, meinen viele selbsternannte Experten, ein Wort mitreden zu müssen. Das Ergebnis: Immer wieder werden Einschlafhilfen empfohlen, die eigentlich genau das Gegenteil erreichen. Zwei der häufigsten […]