Was genau bedeutet „Stoffwechsel“? Der vielzitierte Begriff „Stoffwechsel“ führt oft zu dem Irrglauben, es handele sich um einen Vorgang im Organismus des Menschen, bei dem Stoffe gegeneinander ausgewechselt, also ausgetauscht […]
Welche spontanen Assoziationen sind zum Stichfort Übergewicht durch Stress weit verbreitet? Probieren Sie es selbst. Wahrscheinlich denken Sie dabei vorzugsweise an solche Dinge wie einen dicken Bauch, ein allzu gerundetes […]
Es gibt eine seltene Gruppe von Menschen im modernen Europa, die können essen, was sie wollen, ohne hinterher bei einem Blick in den Spiegel, jeden einzelnen Bissen zu bereuen. Die […]
Der wirklich allerwichtigste Teil des Trainings beginnt vor dem Training! Gründliches Aufwärmen des ganzen Körpers und das Dehnen der später beanspruchten Muskeln und Sehnen.
An dieser Stelle erwarten Sie bestimmt irgendwelche Vorschläge, die Sie zu einem spartanischem Leben und zum Verzicht auf alles Leckere animieren sollen. Oder Sie erwarten hier das Rezept für eine […]
Der Schwimmsport ist geradezu ideal dafür geeignet, den gesamten Körper fit zu halten. Es werden so gut wie alle Muskelgruppen angesprochen und auch die Ausdauer wird trainiert. Obendrein ist Schwimmen […]
Wenn Sie gesund sind und keine starken Verschleiß-Erscheinungen am Rücken haben ist ein Rückentraining genau das Richtige Für Sie. Voraussetzung ist aber, dass Sie sich genau an unsere Ratschläge halten […]
Wenn man sich einige Jahre von jeglicher sportlicher Betätigung ferngehalten hat, ist die Muskulatur in der Regel meist in einem sehr schlechten Zustand. Ein guter Sport, um dies zu ändern, […]
Wissen Sie was ein Paradigma ist? Ein Paradigma ist eine allgemeine, akzeptierte Sicht der Dinge. Zum Beispiel „Wasser ist nass“ ist so ein Paradigma mit Gültigkeit.
Isometrisches Training ist eine Sportart, die komplett ohne Geräte auskommt. Es stehen also keine Anschaffungen an. Alles was Sie benötigen, haben Sie seit Jahren in Ihrer Wohnung. Ihre Türen, Wände […]
