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Abnehmen durch Sport und gesunde Ernährung

Es gibt eine seltene Gruppe von Menschen im modernen Europa, die können essen, was sie wollen, ohne hinterher bei einem Blick in den Spiegel, jeden einzelnen Bissen zu bereuen. Die meisten Menschen gehören leider nicht zu dieser Gruppe und tragen an der einen oder anderen Stelle unschöne Pölsterchen mit sich herum. Nennen wir es mal so…:-)

Nein, ganz im Ernst. Übergewicht ist ein schweres Problem unserer modernen Zeit, mit ihrem ungesundem Essen und viel zu wenig Bewegung. Dabei ist Übergewicht keine Kleinigkeit. Für jedes einzelne Gramm, das wir zu viel auf den Rippen haben, zahlen wir irgendwann mit unserer Gesundheit und auch mit Lebensjahren! Es ist statistisch erwiesen, dass Menschen mit Übergewicht häufiger an schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates leiden als normal gewichtige Menschen und in der Regel auch einige Jahre früher sterben. Ein extrem hoher Preis für den nächtlichen Extra-Schoko-Riegel oder für Bewegungsmuffelei, wenn man es mal genau überlegt….

Abnehmen durch Sport

Abnehmen durch Sport ©iStockphoto/LuckyBusiness

Das ganz besonders Dumme an der Situation ist, dass Menschen meist in den Lebensjahren beginnen übergewichtig zu werden, in denen sie bedingt durch ihr Alter zu den größten Risiko-Gruppen für oben genannte Erkrankungen gehören. Doch auch schon ganz junge Menschen, oft noch kleine Kinder, sind manchmal erschreckend übergewichtig. Dabei weiß jeder Übergewichtige, was er falsch macht. Darüber brauchen wir an dieser Stelle kein Wort verlieren.

Was wir Ihnen auf dieser und den folgenden Seiten nahe bringen wollen, ist ein Weg gesund abzunehmen und das dann erreichte Wunschgewicht langfristig zu halten, ohne wie ein Asket leben zu müssen. Das, was wir Ihnen hier vorstellen wollen, ist keine neue, tolle Superschnellschlankinfünfminuten-Diät bei der man essen kann was man will und bei der man trotzdem abnimmt wie ein Weltmeister, sondern wir wollen Ihnen helfen, dauerhaft Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihren gesamten Gesundheits- und Fitnesszustand erheblich zu verbessern. Der von uns gezeigte Weg ist nicht neu, sondern alt bekannt und in wenigen Worten zusammengefasst. Gesunde Ernährung und ausreichende, richtige Bewegung.

Das hört sich so einfach an, ist aber im Alltag sehr schwer umzusetzen, wenn man es nicht richtig anpackt. Wir wollen Ihnen zeigen, wie Sie Sport und gesundes Essen in Ihren Alltag integrieren können. Nicht als zusätzliche Belastung oder Aufgabe, sondern ganz natürlich im normalen Tagesablauf. Wir wollen Ihnen helfen, Ihr Training optimal zu gestalten, damit es nicht nach wenigen Wochen in Frust und Aufgabe des Vorhabens endet. Menschen, die bis zu dieser Stelle gehofft haben, einen bequemen Weg a la oben genannter Diät präsentiert zu bekommen, können an dieser Stelle aufhören zu lesen. Sie sind hier falsch. Wer jedoch bereit ist, sich etwas anzustrengen und mit schädlichen Verhaltensmustern zu brechen, ohne je überfordert zu werden, der ist hier absolut richtig und wird sich hier sehr wohl fühlen. Es wird kein leichter Weg, aber auch kein sehr schwerer, aber ein Weg, der sich wirklich lohnt. Allein der Gewinn an Lebensqualität im Alltag ist kaum in Worte zu fassen und dann noch der gesundheitliche Aspekt….

Also beginnen Sie gemeinsam mit uns eine Reise. Eine Reise in ein gesundes, schlankes Leben mit all seinen Annehmlichkeiten. Wir freuen uns schon, diese Reise mit Ihnen gemeinsam zu machen!

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